AÇILIŞ-DÜRTÜ KONTROL DERSLERİ

Bir girizgah notu olarak, bazı yaklaşımların ve tanımların dürtü kontrol derslerinde sıklıkla yinelendiğine şahit olacağınızı belirtelim.

Bunu yapmaktan kaçınmak şöyle dursun, tekrarlara özellikle yer verildiğini söylemek isteriz. Program süresince savunulan ilkelerin okuyucuda yer etmesi, bazı kafa karıştırıcı kavramların yerli yerine oturabilmesi, yeni düşünce ve davranış kalıplarının vücut bulmasına destek vermeleri tekrarların temel amacı.

Oldukça işlevsel yeni kavramlardan söz edeceğiz lakin meseleyi sözcüğe, terminolojiye boğmak değil hedefimiz. Bu kavramlar programın etkinliğini arttırma ve bir takım karmaşık süreçleri, mekanizmaları basite indirgeyerek anlatabilme amacıyla ortaya çıktılar.

Zihinsel (dip) yazılım

Zorlayıcı ritüel

Dürtü anını yönetmek

Ritüelin malzemeleri

Ritüeli "matematiksel" olarak ölçmek.

Geri dönülmez nokta

Davranış Zinciri

Alarm cümlesi

Canlandırma-Simülasyon

Duyguları izole etmek ve yönetmek

Kolayca ve sık yanlış anlaşıldığı için açıklayalım; bunların bazıları sadece metafordan ibaretken bazıları ise kanıtlanabilirlikten uzak subjektif yaklaşımlara ait kavramlar, tanımlar. Lakin her birinin "hedefimize" ulaşmamız adına ihtiyacımız olan bütünsel programda anahtar rolleri bulunuyor.