Bir girizgah notu olarak, bazı yaklaşımların ve tanımların dürtü kontrol derslerinde sıklıkla yinelendiğine şahit olacağınızı belirtelim.
Bunu yapmaktan kaçınmak şöyle dursun, tekrarlara özellikle yer verildiğini söylemek isteriz. Program süresince savunulan ilkelerin okuyucuda yer etmesi, bazı kafa karıştırıcı kavramların yerli yerine oturabilmesi, yeni düşünce ve davranış kalıplarının vücut bulmasına destek vermeleri tekrarların temel amacı.
Oldukça işlevsel yeni kavramlardan söz edeceğiz lakin meseleyi sözcüğe, terminolojiye boğmak değil hedefimiz. Bu kavramlar programın etkinliğini arttırma ve bir takım karmaşık süreçleri, mekanizmaları basite indirgeyerek anlatabilme amacıyla ortaya çıktılar.
Zihinsel (dip) yazılım
Zorlayıcı ritüel
Dürtü anını yönetmek
Ritüelin malzemeleri
Ritüeli "matematiksel" olarak ölçmek.
Geri dönülmez nokta
Davranış Zinciri
Alarm cümlesi
Canlandırma-Simülasyon
Duyguları izole etmek ve yönetmek
Kolayca ve sık yanlış anlaşıldığı için açıklayalım; bunların bazıları sadece metafordan ibaretken bazıları ise kanıtlanabilirlikten uzak subjektif yaklaşımlara ait kavramlar, tanımlar. Lakin her birinin "hedefimize" ulaşmamız adına ihtiyacımız olan bütünsel programda anahtar rolleri bulunuyor.
Komentarai