SONYA & RODYA

Mücadelemizi yeni bir kimliğin ve geliştireceğimiz değerler kümesinin üzerine bina etmediğimiz takdirde kendimizi sık sık geçmişin...

Bağımlılığın altında yıllar boyunca ezilmiş bireyin hayatının yönetilemez hale gelmiş olması şaşırtıcı değildir. İhtimal, sorunlarını...

Hayatımıza anlam katan, kendilerini rehber edindiğimizde esenlik elde ettiğimiz ilkelere değerlerimiz adını vereceğiz. Değerlerimizden...

Bağımlılık çukurunda geçen yıllar hepimizi ezerek, değerlerimizi öğüterek geride kalıyorlar. Kişiliğimizden taviz üstüne taviz vererek...

En başka zikredilmesi gereken hayati bir konu: Özsaygımız. Kendi kıymetimiz ve değerimize ilişkin genel algımız. İyilikleri, güzellikleri...

Artık biliyor olmalısınız, düşüncelerimiz üzerinde kontrol yeteneğimizin bulunduğunu, duygularımızı ise sadece gözlemleyebildiğimizi, iyi...

Kıymetli bir birey olmadığımıza dair ön kabulümüz sarsılmaz durumda olabilir. "Ne mal olduğumuzu" başkalarının bilmiyor olması...

Bağımlılığımıza karşı geçici rahatlamalar bize yetmemeli. Bu sayfayı bir daha açmamak üzere kapatmayı hedeflemeliyiz. "Gün aşırı, her gün...

Kendimizi zaten değerli buluyorsak harika, hiç buralarda vakit harcamayalım. Özsaygımız yerindeyse, durdurmakta zorlandığımız davranışlar...

Bastırılmış duygular kaçınılmaz olarak istenmeyen şekillerde su yüzüne çıkarlar... Nefret beslediğimiz, öfke duyduğumuz insanları...

Sevebilme yeteneğimizden geriye ne kaldı? Kaskatı ve duygusuz bir haldeyiz. Muhatap olduğumuz çirkinlikler sevgi hücrelerimizi kısmen...

Hayatı ciddiye almamak, onu anlamı olmayan bir şey gibi görmek bir bağımlılık mağdurunu düşünülebilecek en tehlikeli noktalara taşıma...

Eğer "ümitsiz" bir bağımlıysanız, alışkanlığınız sizi "yaşanmaz" bir hayata sürüklediyse , büyük olasılıkla kendinizle olan ilişkiniz...

Nihai amacımız bağımlılığımızı değil hayatımızı yönetebilmek. Bunu başaramadığımız sürece "bir gün bağımlılığa geri döner miyim?"...

Hayatımızı mahveden, ümitlerimizi suya düşüren olgunun bağımlılığımız olduğunu zannediyor olabiliriz. Aynı mantıkla düşündüğümüzde,...

Mücadelemiz güçlü motivasyon damarları keşfetme mücadelesidir. Zorlayıcı davranışımızı durdurmaya ve sağlık bulmaya yönelik...

Haddimiz olmayan bir alanda konuşurken fazlasıyla düşünüp taşınmak zorundayız. Bu bilinçle pornografi bağımlılığından kurtulma...

Yaşadığım bu anormalliğe ne neden oluyordu, bir fikrim yoktu. Kendimi bildim bileli kaygımın oyuncağı olmuştum. Hatırladığım, daha...

Eskinin cenderesinden kurtulduğumuzda yeniyi kurma heyecanı ve imkânına sahip oluruz. "Geçti, geçti, yok bir şey!“ diyerek...

Adliyede çaycılık yapan sakat bir babanın oğlu olmanın ezikliğinden kurtulmayı dilemiştim sadece. Bilmiyorum, çok şey mi istiyordum! Sırf...