AÇILIŞ-SAĞLIK DERSLERİ
Mücadelemizi yeni bir kimliğin ve geliştireceğimiz değerler kümesinin üzerine bina etmediğimiz takdirde kendimizi sık sık geçmişin...
top of page
Ara
Sonya & Rodya
- 29 Haz 2023
- 6 dk.
KİŞİSEL VİZYON
Bağımlılığın altında yıllar boyunca ezilmiş bireyin hayatının yönetilemez hale gelmiş olması şaşırtıcı değildir. İhtimal, sorunlarını...
2450
Sonya & Rodya
- 28 Haz 2023
- 2 dk.
DEĞERLER
Hayatımıza anlam katan, kendilerini rehber edindiğimizde esenlik elde ettiğimiz ilkelere değerlerimiz adını vereceğiz. Değerlerimizden...
1890
Sonya & Rodya
- 27 Haz 2023
- 3 dk.
EVRENSEL DEĞERLER
Bağımlılık çukurunda geçen yıllar hepimizi ezerek, değerlerimizi öğüterek geride kalıyorlar. Kişiliğimizden taviz üstüne taviz vererek...
1060
Sonya & Rodya
- 26 Haz 2023
- 4 dk.
BENLİK ALGISI
En başka zikredilmesi gereken hayati bir konu: Özsaygımız. Kendi kıymetimiz ve değerimize ilişkin genel algımız. İyilikleri, güzellikleri...
880
Sonya & Rodya
- 25 Haz 2023
- 7 dk.
OLUMSUZ DÜŞÜNCELER VE DUYGULAR
Artık biliyor olmalısınız, düşüncelerimiz üzerinde kontrol yeteneğimizin bulunduğunu, duygularımızı ise sadece gözlemleyebildiğimizi, iyi...
890
Sonya & Rodya
- 24 Haz 2023
- 4 dk.
TEVAZU
Kıymetli bir birey olmadığımıza dair ön kabulümüz sarsılmaz durumda olabilir. "Ne mal olduğumuzu" başkalarının bilmiyor olması...
840
Sonya & Rodya
- 23 Haz 2023
- 4 dk.
DOĞRULUK
Bağımlılığımıza karşı geçici rahatlamalar bize yetmemeli. Bu sayfayı bir daha açmamak üzere kapatmayı hedeflemeliyiz. "Gün aşırı, her gün...
49
Sonya & Rodya
- 22 Haz 2023
- 3 dk.
ÖFKE VE AFFETME
Kendimizi zaten değerli buluyorsak harika, hiç buralarda vakit harcamayalım. Özsaygımız yerindeyse, durdurmakta zorlandığımız davranışlar...
550
Sonya & Rodya
- 21 Haz 2023
- 2 dk.
AFFETME (ALTERNATİF YAKLAŞIM)
Bastırılmış duygular kaçınılmaz olarak istenmeyen şekillerde su yüzüne çıkarlar... Nefret beslediğimiz, öfke duyduğumuz insanları...
410
Sonya & Rodya
- 20 Haz 2023
- 2 dk.
SEVGİ
Sevebilme yeteneğimizden geriye ne kaldı? Kaskatı ve duygusuz bir haldeyiz. Muhatap olduğumuz çirkinlikler sevgi hücrelerimizi kısmen...
410
Sonya & Rodya
- 19 Haz 2023
- 4 dk.
ANLAM
Hayatı ciddiye almamak, onu anlamı olmayan bir şey gibi görmek bir bağımlılık mağdurunu düşünülebilecek en tehlikeli noktalara taşıma...
260
Sonya & Rodya
- 18 Haz 2023
- 3 dk.
DİĞERKAMLIK
Eğer "ümitsiz" bir bağımlıysanız, alışkanlığınız sizi "yaşanmaz" bir hayata sürüklediyse , büyük olasılıkla kendinizle olan ilişkiniz...
550
Sonya & Rodya
- 17 Haz 2023
- 3 dk.
KİŞİSEL DEĞERLER VE HEDEFLER
Nihai amacımız bağımlılığımızı değil hayatımızı yönetebilmek. Bunu başaramadığımız sürece "bir gün bağımlılığa geri döner miyim?"...
410
Sonya & Rodya
- 16 Haz 2023
- 2 dk.
İNİSİYATİF PLANLARI
Hayatımızı mahveden, ümitlerimizi suya düşüren olgunun bağımlılığımız olduğunu zannediyor olabiliriz. Aynı mantıkla düşündüğümüzde,...
220
Sonya & Rodya
- 15 Haz 2023
- 4 dk.
MOTİVASYON KAYNAKLARI
Mücadelemiz güçlü motivasyon damarları keşfetme mücadelesidir. Zorlayıcı davranışımızı durdurmaya ve sağlık bulmaya yönelik...
300
Sonya & Rodya
- 14 Haz 2023
- 4 dk.
MENTAL RAHATSIZLIKLAR VE BAĞIMLILIK
Haddimiz olmayan bir alanda konuşurken fazlasıyla düşünüp taşınmak zorundayız. Bu bilinçle pornografi bağımlılığından kurtulma...
630
Sonya & Rodya
- 13 Haz 2023
- 3 dk.
KAYGI VE BAĞIMLILIK
Yaşadığım bu anormalliğe ne neden oluyordu, bir fikrim yoktu. Kendimi bildim bileli kaygımın oyuncağı olmuştum. Hatırladığım, daha...
360
Sonya & Rodya
- 12 Haz 2023
- 2 dk.
TRAVMALAR
Eskinin cenderesinden kurtulduğumuzda yeniyi kurma heyecanı ve imkânına sahip oluruz. "Geçti, geçti, yok bir şey!“ diyerek...
300
Sonya & Rodya
- 11 Haz 2023
- 3 dk.
VİCDAN
Adliyede çaycılık yapan sakat bir babanın oğlu olmanın ezikliğinden kurtulmayı dilemiştim sadece. Bilmiyorum, çok şey mi istiyordum! Sırf...
220
bottom of page