SONYA & RODYA

Dürtüyü hissettiğimiz an alarm cümlesini (Örneğin, "bir dakika, bu sadece bir dürtü, bir duygusal yoğunluk") telaffuz edip, transa...

Mücadelemiz güçlü motivasyon damarları keşfetme mücadelesidir. Zorlayıcı davranışımızı durdurmaya ve sağlık bulmaya yönelik...

Bu dersimizde porno izleme dürtüsünü hissettiğimiz anı derinlemesine anlamamızı sağlayacak anahtarlar bulma arayışındayız. Piyangodan...

Dostlar, selamlar olsun! Durumunuzdan haberdar oldum. Üzüldüm tabi, nasıl üzülmem! "En iyi ben anlarım sizi" havalarına hiç girmek...

Zihinsel yazılımın ne olduğunu ve vazgeçemediğimiz alışkanlığa ait dürtüleri kontrol edebilmemizde oynayacağı merkezi rolü...

Pek çok sefer pek çok nedenle iyileşme sürecini bizzat kendi ellerimizle baltalamaya teşebbüs etme olasılığımız hiç de zayıf değil. Aynı...

Haddimiz olmayan bir alanda konuşurken fazlasıyla düşünüp taşınmak zorundayız. Bu bilinçle pornografi bağımlılığından kurtulma...

Yaşadığım bu anormalliğe ne neden oluyordu, bir fikrim yoktu. Kendimi bildim bileli kaygımın oyuncağı olmuştum. Hatırladığım, daha...

"Yapmamız gereken son şey ritüelleri durdurmaya odaklanmaktır." dediğimizde bir gerçeğe vurgu yapmış oluyoruz. Alışkanlığımızın sorunun...

Babasını kendisinden yaşça hayli küçük bir kadınla, Gülhane Parkı'nda genç aşık misali ele ele yürürken yakalayan bir delikanlının ne...

Öğrendiklerimizi uygulamaya koymak için kolları sıvıyoruz. Önümüzdeki derslerde dürtü anında nasıl davranmamız gerektiğini, dürtümüzü...

Ahlaki bir aydınlanmayla, sevgi pıtırcığı bir dervişe dönüşerek lanet alışkanlığımı durdurabileceğimi söylüyorsanız, ben almayayım....

Bakın beyler, en başta söyleyeyim, hakkımda ne düşündüğünüzü zerre kadar önemsiyor değilim. Aksi olsaydı, kendimi biraz olsun havalı...

Duygularımızı direkt olarak kontrol edemeyeceğimizi, onların farkına varabileceğimizi, neden/nasıl doğduklarını anlayabileceğimizi,...

Yeni bir hayata başlama noktasında kesin bir azim gösterdiğimizde tecrübe edeceğimiz şey tepeden tırnağa tuhaf bir boşluk duygusudur....

Eskinin cenderesinden kurtulduğumuzda yeniyi kurma heyecanı ve imkânına sahip oluruz. "Geçti, geçti, yok bir şey!“ diyerek...

"Normal hissedebilmek" uğruna hayatıma yenilerini ekleyip durduğum zararlı alışkanlıklar bana devamlı bir şeyler hatırlatmak ister...

Adliyede çaycılık yapan sakat bir babanın oğlu olmanın ezikliğinden kurtulmayı dilemiştim sadece. Bilmiyorum, çok şey mi istiyordum! Sırf...

Pek çoklarına göre bağımlılığın temelleri hayatın en başlarında atılır. Bu kolay kolay itiraz kabul etmez bir önerme olabilir. Emekleme...

Dürtü anında yaşayacağımız süreci, duygularımızın müdahalesine meydan vermeksizin, mekanik bir sürece çevirebilmemiz için ana hatlarıyla...